足球完场比分/应对/训练方法
咳嗽和呼吸练习包括
有哪些方法？
咳嗽和呼吸的典型训练方法包括咳嗽训练、缩唇呼吸和吹瓶。
咳嗽训练
咳嗽训练是一种强化应对窒息的防御机制的训练。首先，让吞咽困难的人养成主动咳嗽的习惯。将手放在患者腹部并要求他们呼吸。指导患者在咳嗽前屏住呼吸，然后说“咳咳”。呼气时及时按压腹部以诱发咳嗽。
缩唇呼吸
PET吹瓶
（呼吸练习）
目的是进行缩唇呼吸（通过鼻子吸气，通过嘴呼气）以改善呼吸控制并促进痰和误吸。抿起嘴唇，慢慢呼气，就像熄灭蜡烛的火焰一样。它有助于增强肺功能和鼻咽部的闭合功能，以及训练嘴唇。
吹宠物瓶也很有效。如图所示，将吸管插入塑料瓶中，装满水，然后呼气。这时，你可以通过调整关闭塑料瓶盖的方式来调整呼气的力度，以产生气泡。小心不要意外吸入水。
