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咳嗽和呼吸练习

咳嗽训练

咳嗽训练是一种强化应对窒息的防御机制的训练。首先，让患有体育比分障碍的人养成主动咳嗽的习惯。将手放在患者腹部并要求他们呼吸。确认腹部凹陷后，让患者用力咳嗽，说“咳咳”。呼气时及时按压腹部以诱发咳嗽

缩唇呼吸
PET吹瓶
（呼吸练习）

目的是进行缩唇呼吸（通过鼻子吸气，通过嘴呼气）以改善呼吸控制并促进痰和误吸。抿起嘴唇，慢慢呼气，就像熄灭蜡烛的火焰一样。它有助于增强肺功能和鼻咽部的闭合功能，以及训练嘴唇。

吹宠物瓶也有效。如图所示，将吸管插入塑料瓶中，装满水，然后呼气。这时，你可以通过调整关闭塑料瓶盖的方式来调整呼气的力度，以产生气泡。小心不要意外吸入水。